2016年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 30日:
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1996 kcal
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脂質: 49.05g | たんぱく質: 120.77g | 炭水化物: 277.54g.
朝食: Perdigão Peito de Peru Defumado, Frimesa Leite Desnatado, Café, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Bauducco Torrada Integral (1), Salada de Frutas. 昼食: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Berinjela Cozida, Tomates, Grão-de-Bico, Beterrabas, Alface, Carne do Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Molho Branco, SACIA File de Pescada Ao Molho de Camarão, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. 軽食/その他: Nestlé Barra de Cereal Nesfit Mix de Nuts, Kobber Granola De Cereais, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Jasmine Quinoa Real em Grãos, Sementes de Linhaça, Mãe Terra Gergelim Integral, Vitalin Amaranto em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Perdigão Peito de Peru Defumado, Peras, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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