lchristepの日記, 2011年 11月 28日

Monday after Thanksgiving, after work and workout weigh in. Why can't I figure out how and what to eat?

108.8 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 47.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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975 kcal

脂質: 28.02g | たんぱく質: 54.69g | 炭水化物: 122.84g.   朝食: Boiled Egg. 昼食: Apples, rigatoni. 夕食: Boiled Egg, Beef with Broccoli. 軽食/その他: beef vegetable soup, apple. もっと...

3980 kcal

運動: 運動マシン（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間 　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...