2016年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 30日:
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2443 kcal
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脂質: 95.27g | たんぱく質: 138.04g | 炭水化物: 267.64g.
朝食: Płatki Owsiane Górskie, Cynamon, Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Banan. 夕食: Cebule, Biedronka Pieczarki, Kasza Gryczana Prażona, Sos Słodko - Kwaśny, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Roślinny. 軽食/その他: Czerwona Papryka, Pomidory, Oshee Oshee Zero, Masło Orzechowe, Lidl Bułka Fitness, Majonez, Jajko Gotowane. もっと...
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3075 kcal
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運動:
運転 - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 皿洗い - 15 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間, 座る - 1 時間, 読む - 1 時間, ショッピング - 30 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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