|
К отпуску готова :)
|
61.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 30日:
|
1618 kcal
|
脂質: 70.07g | たんぱく質: 62.82g | 炭水化物: 190.20g.
朝食: Сухие Сливки, Сахар, Кофе, Сливочное Масло, Ячневая Каша на Молоке. 昼食: Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Щи, Салат Овощной. 夕食: Колбаса Варено-Копченая, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Молоко (2% Обезжиренное), Щи. 軽食/その他: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Фундук. もっと...
|
|
2102 kcal
|
運動:
座る - 4 時間, 掃除 - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 4 時間 50 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
 コメント
|
|
grozz, жопу в труселях? :) Moroshka, как у тебя все по плану четко получилось! "Аж противно" (с) :)
2016年 05月 30日 投稿者: Natali Nik
|
Мммм... ну у меня была мысля сфотаться до и после отпуска.. Наверное сделаю таки :)
2016年 05月 30日 投稿者: Moroshka
|
обязательно! тоже хочу :)
2016年 05月 31日 投稿者: curly_polly
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|