2016年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 30日:
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1470 kcal
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脂質: 38.87g | たんぱく質: 52.56g | 炭水化物: 149.08g.
朝食: Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero. 昼食: Insalata Mista Verde, Pasta alla Carbonara, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Caffè (dalla Moca), Vino Rosso da Tavola, Noci. 夕食: Esselunga Mandorle Sgusciate, Fior Fiore Coop Arista al Forno, Vallericca Erbette Campagnole. 軽食/その他: Corona Corona Extra, Arance. もっと...
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2982 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, スクーター - 3 時間, テレビで見る - 1 時間, 運転 - 1 時間, 皿洗い - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, ウォーキング - 10 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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