apmugaの日記, 2016年 05月 29日

2016年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

116.9 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 39.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 29日:

1771 kcal

脂質: 92.62g | たんぱく質: 202.42g | 炭水化物: 21.18g. 昼食: Alface de Folha Verde, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Frango Assado, Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Iogurte Natural, Fiambre de Peru. もっと...

3492 kcal

運動: マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 45 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.0 kg減量中

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