2016年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 29日:
|
942 kcal
|
脂質: 27.98g | たんぱく質: 78.45g | 炭水化物: 95.26g.
朝食: Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Шоколадные, Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Ашан Сыр Российский 50%. 昼食: Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. 夕食: Айсберри Щербет Смородина, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Турбослим Белковый Батончик. もっと...
|
|
1741 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|