|
Вес какими-то скачками туда-обратно. Визуально я не меняюсь, а вот надо же, какая внезапность, на весах привес.
|
61.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 29日:
|
1797 kcal
|
脂質: 57.94g | たんぱく質: 148.04g | 炭水化物: 172.88g.
朝食: Кофе с Молоком, Сельдерей, Редис, Магнит Сыр Российский 50%, Ржаной Хлеб, Омлет или Яичница с Сыром. 昼食: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 夕食: Яшкино Вафли с Халвой, Пискаревский Творог 5%, Ого Мюсли Запеченные с Орехом. 軽食/その他: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Зеленое Яблоко. もっと...
|
|
2255 kcal
|
運動:
腹筋 - 24 分, 走る - 時速10km - 18 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間, 休憩 - 13 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|