2016年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 28日:
|
2031 kcal
|
脂質: 89.36g | たんぱく質: 74.60g | 炭水化物: 237.64g.
朝食: Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente, Ciambellone, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Ciliegie, Albicocche, Sgombro, Mozzarella in Carrozza, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Ciambellone, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Latte Scremato, Coop Frollino con Fiocchi di Orzo e Farina di Avena. もっと...
|
|
2087 kcal
|
運動:
料理 - 40 分, テレビで見る - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 28 分, 読む - 40 分, 座る - 3 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 54 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 38 分, 運転 - 1 時間 10 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|