2016年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.2 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 28日:
|
1684 kcal
|
脂質: 88.38g | たんぱく質: 119.26g | 炭水化物: 57.10g.
朝食: Kirkland Signature Bacon, Egg. 昼食: Navels Oranges, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. 夕食: Blueberries, Ken's Steak House Fat Free Raspberry Pecan Salad Dressing, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Carrots, Ketchup, Bacardi Superior Rum, Green Giant Hass Avocado. 軽食/その他: Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Beetnik Chili Made with Grass Fed Beef. もっと...
|
|
3358 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 座る - 3 時間, 料理 - 1 時間 15 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 15 分, 運転 - 1 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|