2011年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 28日:
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1559 kcal
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脂質: 40.84g | たんぱく質: 63.90g | 炭水化物: 233.57g.
朝食: Sesame Bagel, Cream Cheese Philadelphia. 昼食: Baby carrots, Green beans, Turkey, Stuffing Pepperidge Farm. 夕食: Alessi Lentil Soup. 軽食/その他: Cheesecake, Animal crackers, Snickers. もっと...
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2277 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 10 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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