2016年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 28日:
|
3027 kcal
|
脂質: 106.97g | たんぱく質: 130.88g | 炭水化物: 380.29g.
朝食: Krüger Schoko Cappuccino. 昼食: McDonald's Bio Apfeltüte, McDonald's Coca-Cola (Klein), McDonald's Süß-Sauer Sauce, McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's McChicken Classic, McDonald's McSundae mit Schokosauce. 夕食: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, WellMix Protein 90, Weißes Mehl, Ei. 軽食/その他: Salami, McEnnedy Marshmallows, Jack Link's Beef Jerky Teriyaki, Arko Pfefferminz-Bruch, Thomy Remoulade, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Gemischter Salat, Lidl Hähnchenaufschnitt, Käse, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Müller Joghurt mit der Ecke Bora Bora Ananas Kokos, Kaffee, Milch 1,5%. もっと...
|
|
2695 kcal
|
運動:
真空掃除 - 25 分, 洗濯 - 10 分, 家事 - 2 時間, ステッパー - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 50 分, ショッピング - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間 10 分, 睡眠 - 13 時間 35 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|