2016年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 28日:
|
1483 kcal
|
脂質: 36.71g | たんぱく質: 89.18g | 炭水化物: 210.44g.
朝食: Печенье к Чаю, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Йогурт Белый Классический, Кофе с Молоком, Льняные Семена, овсяноблин. 昼食: Груши, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом, Плов из Куриных Желужков. 夕食: чебуреки по Дюкану. 軽食/その他: банан Мини, Лента Молоко Топленое 3,2%, Выгодная Покупка Цикорий Растворимый, Банзай Тофу с Грибами, Ашан Финики Иран, Сливочное Утро Сыр Свежий, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar. もっと...
|
|
1866 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ボディービル - 20 分, интенсивное кардио - 1 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|