scarr701の日記, 2016年 05月 27日

2016年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.6 kg これまでの減量分: 5.0 kg. 残り: 5.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 27日:

1553 kcal

脂質: 85.06g | たんぱく質: 38.54g | 炭水化物: 169.70g. 昼食: Jimmy John's #5 Vito Unwich, Jimmy John's Thinny Chips. 夕食: Subway Double Chocolate Chip Cookie. 軽食/その他: Strawberries, Skippy Creamy Peanut Butter, Sweet Cherries. もっと...

2283 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg増量中


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