2014年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 26日:
|
1478 kcal
|
脂質: 43.11g | たんぱく質: 94.42g | 炭水化物: 184.97g.
朝食: Kızarmış Yumurta, Domatesler, Yeşil Zeytin, Peynes Süzme Peynir, Kepekli Ekmek. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Dana Eti, Mercimekli Bulgur Pilavı. 夕食: Domatesler, Yeşil Biber, Pişmiş Olgun Soğan, Turp, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Hamsi. 軽食/その他: Koska Kağıt Helva, Şekersiz Türk Kahvesi, Yaban Mersini, Muz, Sütaş Ayran. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|