2015年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 4日:
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1662 kcal
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脂質: 61.05g | たんぱく質: 61.23g | 炭水化物: 225.36g.
朝食: Şeker, Kepekli Ekmek, Doğal Peynir. 昼食: Orman Kebabı, Sade Yoğurt, Kepekli Ekmek, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Poğaça, Ülker Halley, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Cennet Meyvesi, Mandalina, Kepekli Ekmek, Yaban Mersini, Ayran. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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