2015年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 9日:
|
1573 kcal
|
脂質: 74.32g | たんぱく質: 61.02g | 炭水化物: 169.83g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Peynes Süzme Peynir, Zeytinyağı, Yumurta. 昼食: Turşu, Pişmiş Kuru Nohut, Beyaz Ekmek. 夕食: Sütlaç, Cacık, Musakka, Mercimek Çorbası, Turp, Tam Buğday Ekmeği. 軽食/その他: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bebelac Яблочно-Персиковое Пюре. もっと...
|
|
2091 kcal
|
運動:
pedometre 8000 adim - 1 時間 15 分, 歌う - 30 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|