2015年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 4日:
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1358 kcal
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脂質: 53.05g | たんぱく質: 91.67g | 炭水化物: 129.84g.
朝食: Maydanoz, Domatesler, Peynes Süzme Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Patatesli Yumurta. 夕食: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Revani, Beyaz Ekmek, Izgara Balık. 軽食/その他: Sade Yoğurt, Muz. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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