2016年 05月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 26日:
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1428 kcal
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脂質: 83.31g | たんぱく質: 97.28g | 炭水化物: 70.34g.
朝食: Queijo Branco, Pão Integral. 昼食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface de Folha Verde, Bife de Fígado. 夕食: Coqueiro Sardinha em Óleo. 軽食/その他: Kefir de Leite, Ovo Cozido, Castanhas-do-Pará, Nova Oliva Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido. もっと...
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2121 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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