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Helloooo !! ☀ Le soleil est permis nous ☀ c'est bon pour le moral! Cette semaine j'ai perdu 600g: les derniers kg sont durs à abattre et je terminé la 9eme semaine du TBC. Je vous souhaite une très bonne journée!!!! 😎
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67.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 26日:
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970 kcal
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脂質: 40.23g | たんぱく質: 68.95g | 炭水化物: 85.96g.
朝食: Herta Tendre Noix Supérieur, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Pamplemousse. 昼食: U Yaourt Nature, Andros Compote Pomme Rhubarbe, Yoplait Crème Fleurette 20%, Escalope de Poulet, Herta Allumettes de Bacon, Carottes, Chou-Fleur, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). 夕食: Bounty Glace Bounty, Casa Azzurra Mozzarella Di Bufala, Herta Jambon le Bon Paris (45g), U Tomates Entières Pelées au Jus, Aubergines Cuites. 軽食/その他: Lipton Thé Vert Menthe, Café. もっと...
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2642 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 浴びる - 10 分, 座る - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 50 分, 運転 - 40 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
Bravo moi aussi je fais le tbc mais moi j'en suis au 2 première semaine 😉, bon courage pour la suite et bonne journée à toi 💥
2016年 05月 26日 投稿者: prescillia5457
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Belle journée à toi et surtout bravo !!
2016年 05月 26日 投稿者: beaval
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bonjour tout d'abord bravo !!! TBC qu'est ce ?
2016年 05月 26日 投稿者: snatalys
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les derniers sont les plus difficiles!!! incrustés en profondeur depuis des années lol!!! bon courage!!! bizzz
2016年 05月 26日 投稿者: Nathy23270
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Cela veut dire top body challenge c'est un programme de 12 semaines avec des exercices de musculation ( 3 fois par semaine ) et du cardio ( 2 fois par semaine ) ☺
2016年 05月 26日 投稿者: prescillia5457
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Oh semaine 9 ?! Félicitations ma belle :D
2016年 05月 26日 投稿者: sarahjayne11
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Bon courage. L'arrivée n'est plus très loin!!!Bonne journée
2016年 05月 26日 投稿者: CathBoi
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Je fais aussi le tbc mais moi je commence la 1er semaine. Bon courage
2016年 05月 26日 投稿者: jessica41
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Super 👏 continues 🙌 c'est parfait 😊 et c'est vrai que les derniers grammes sont coriaces 😍Bonne journée 🎈 bisous 🐝
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