2016年 05月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 26日:
|
1535 kcal
|
脂質: 62.00g | たんぱく質: 67.16g | 炭水化物: 172.70g.
朝食: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Pain Complet, Café. 昼食: Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Sojasun Yaourt Nature, Cassegrain Tajine de Carottes et Olives. 夕食: Miel, Tomates, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Carrefour Fromage Blanc 0%, Poivrons Verts, Oeuf. 軽食/その他: LU Petit Beurre. もっと...
|
|
1885 kcal
|
運動:
真空掃除 - 15 分, 運転 - 30 分, 座る - 2 時間, 立つ - 20 分, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間, デスクワーク - 7 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|