2016年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 33 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 24日:
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970 kcal
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脂質: 42.35g | たんぱく質: 94.36g | 炭水化物: 52.39g.
朝食: Suco de Limão, Crepioca. 昼食: Sadia Coração de Frango, Beterrabas, Cenouras, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Alface de Folha Verde, Vapza Carne Seca. 軽食/その他: Plus Vita Pão Integral com Linhaça, Castanhas de Caju. もっと...
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3144 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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