2016年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 24日:
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1286 kcal
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脂質: 77.21g | たんぱく質: 110.88g | 炭水化物: 39.08g.
朝食: Seara Peito de Frango Light em Fatias, Ovo, Tirolez Queijo Prato, Café (Infusão). 昼食: Cenouras Cozidas, Ervilhas, Pepino (Descascado), Abobrinha, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Peito de Frango, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface. 夕食: Perdigão Hambúrguer de Frango, Alface, Pepino (com Casca), Tirolez Queijo Prato, Couve Manteiga Crua. 軽食/その他: Cacau Show Bendito Cacau Amêndoas com Chocolate 70%, Sadia Salamitos, Chá (Infusão). もっと...
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1763 kcal
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運動:
limpar a casa - 3 時間, 座る - 9 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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