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cvangroenestijn
日記
2016年 05月 24日
cvangroenestijnの日記, 2016年 05月 24日
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2016年 05月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76.1 kg
これまでの減量分:
7.9 kg
.
残り:
2.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 05月 24日:
1998 kcal
脂質: 66.62g | たんぱく質: 71.95g | 炭水化物: 297.62g.
朝食:
Quaker Havermout (40g).
昼食:
Aldi Muesli Bollen.
夕食:
Hello Fresh Oosterse Wok met Varkenshaasreepjes, Champignons en Peultjes.
軽食/その他:
Mona Luchtige Kwark Pudding met Bosvruchtensaus, Conimex Kroepoek Naturel, Chocolade Chip Koekje.
もっと...
2893 kcal
運動:
デスクワーク - 4 時間, 通勤 - 6 時間, 自転車(ゆっくり) - 時速18km - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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