2016年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 23日:
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1043 kcal
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脂質: 31.05g | たんぱく質: 64.92g | 炭水化物: 123.44g.
朝食: Requeijão, Club Social Integral, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Café com Leite Integral. 昼食: Chuchu, Creme de Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Frango Assado. 軽食/その他: Maçãs Fuji, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Pullman Pão sem Casca Integral, Biscoito de Polvilho, Café com Leite Integral, Panco Rosquinha de Leite, Banana Nanica. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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