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yeah baby!
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53 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 23日:
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1449 kcal
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脂質: 40.02g | たんぱく質: 46.02g | 炭水化物: 222.12g.
朝食: Marmite Marmite, Clover Clover Spread, Warburtons Medium Sliced White Bread. 昼食: Sainsbury's Cheddar Cheese, Cucumber (with Peel), Warburtons Medium Sliced White Bread. 夕食: Marks & Spencer Noodle Salad with Sweet Chilli Chicken. 軽食/その他: Swizzels Matlow Drumstick Squashies, Tesco Bourbon Cream Biscuits, Apple. もっと...
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1554 kcal
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運動:
スクワット - 10 分, 腹筋 - 10 分, 座る - 3 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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