2016年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 84.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 23日:
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1216 kcal
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脂質: 98.13g | たんぱく質: 61.80g | 炭水化物: 22.97g.
朝食: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Splenda No Calorie Sweetener. 昼食: Sunny Meadow Boiled Egg, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix Sticks. 夕食: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Kerrygold Pure Irish Butter, Extra Virgin Olive Oil, Top Catch Tilapia Fillet, Cooked Green Cabbage. 軽食/その他: Daily Chef All Natural Pistachios. もっと...
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3811 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 4 時間 34 分, 腹筋 - 5 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, スクワット - 20 分, 立つ - 45 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 36 分. もっと...
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体重に変化ありません
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