2016年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 23日:
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1700 kcal
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脂質: 62.56g | たんぱく質: 59.69g | 炭水化物: 219.04g.
朝食: AH Halfvolle Melk, AH Krokante Muesli Noten. 昼食: AH Bleekselderij, AH Sushi Hosomaki, Rode Paprika, Tomaten, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Bio Today Mixed Nut Butter, AH Dadels, AH Ongezouten Cashewnoten, AH Winterpeen. 夕食: Bruine Boterham, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Gorgonzola, AH Paneermeel Naturel, Ei, Champignons, AH Excellent Ambachtelijk Spelt. 軽食/その他: Knols Koek Notenkoek. もっと...
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2222 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 45 分, 皿洗い - 7 分, 料理 - 20 分, 座る - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 16 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 12 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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