2016年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 23日:
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1379 kcal
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脂質: 44.41g | たんぱく質: 125.99g | 炭水化物: 131.41g.
朝食: Kaffee mit Milch, Aldi Kochschinken, Milfina Butter, Nutella Nutella, Aldi Toast. 昼食: Honig, Magerquark, Erdbeeren. 夕食: Sauce Hollandaise, Spargel, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons. 軽食/その他: Granny Smith Äpfel. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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 コメント
Motivation wiedergefunden? :)
2016年 05月 23日 投稿者: kfle77
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Ja ... im Moment irgendwie schon .... hatte 76 auf der Waage nach meiner Woche Urlaub (hab ich hier gar nicht eingetragen ;) ) ... das war wie so ein kleiner Schock.
2016年 05月 23日 投稿者: claudialtenau
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Hier diszipliniert eintragen ist echt die halbe Miete. Ich kann mir den Gang auf die Waage fast sparen, weil ich durch zu wenige/zu viele Kalorien oder zuwenig Bewegung eh weiß, ob ich abgenommen oder zugenommen habe. Und in puncto Motivation ist das auch immer gut, weil man dann dem Schweinehund eben NICHT immer nachgibt, wenn die Leckereien mal wieder zu gut schmecken ;)
2016年 05月 23日 投稿者: kfle77
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2016年 05月 23日 投稿者: claudialtenau
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