2016年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 23日:
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1054 kcal
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脂質: 29.62g | たんぱく質: 51.75g | 炭水化物: 139.38g.
朝食: Quaker Havermout (40g). 昼食: AH Broodje Gezond. 夕食: Gemengde Groenten (Mais, Lima Bonen, Erwten, Groene Bonen, Wortelen) (zonder Zout, uit Blik), Linzen. もっと...
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2740 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 通勤 - 6 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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