2016年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 23日:
|
1394 kcal
|
脂質: 44.56g | たんぱく質: 68.15g | 炭水化物: 188.28g.
朝食: Vollmilch, Kaffee, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Raab Vitalfood Lupinen Protein, Äpfel. 昼食: Raab Vitalfood Lupinen Protein, Kiwi, Pink Lady Äpfel, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 夕食: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Hähnchenschenkel, Gemüsesuppe. 軽食/その他: Choco Bistro Schoko-Waffelröllchen, Gelatelli Sunfruit Orange, Pink Lady Äpfel, Ziegler Roggenbrötchen. もっと...
|
|
2027 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, クロストレーナー - 10 分, ラジオ体操 - 10 分, ステッパー - 15 分, 休憩 - 17 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
|
|