2016年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 22日:
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2066 kcal
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脂質: 86.80g | たんぱく質: 64.08g | 炭水化物: 265.91g.
朝食: Torta al Cocco, Ciambellone, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Algida Cremino, Pesche, Albicocche, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. 夕食: Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Ciambellone, Latte Scremato, Contea Fruit Snack. 軽食/その他: Pere. もっと...
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1921 kcal
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運動:
料理 - 5 分, テレビで見る - 7 分, エアロバイク (ばいく) - 7 分, 読む - 35 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 睡眠 - 10 時間 40 分, 休憩 - 4 時間 32 分, 座る - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 38 分, 立つ - 1 時間 30 分, 運転 - 2 時間 16 分. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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