2016年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.8 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 22日:
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2600 kcal
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脂質: 126.09g | たんぱく質: 124.30g | 炭水化物: 245.87g.
朝食: Brownberry Oatnut Whole Grain Bread, Blueberries, Quaker Instant Oatmeal - Banana Walnut, Frito-Lay Sunflower Seeds in Shell. 昼食: Boiled Egg, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. 夕食: Hass Avocado, El Milagro Corn Maize Tortillas, Chicken Thigh, Great Value Enriched Hamburger Buns, Hunt's Manwich Heat & Serve Original Sloppy Joe Sauce with Fully Cooked Ground Beef. 軽食/その他: Doritos Taco Flavor Tortilla Chips, Watermelon, Skippy Creamy Peanut Butter. もっと...
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4706 kcal
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運動:
立つ - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ショッピング - 2 時間, 運動マシン（低速） - 12 分, eliptical - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 18 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 4 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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