2016年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 21日:
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1627 kcal
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脂質: 105.09g | たんぱく質: 109.06g | 炭水化物: 85.06g.
朝食: Kirkland Signature Bacon, Golden Delicious Apples, Blueberries, Strawberries, Egg. 昼食: Ketchup, Holmes Smokehouse Pork & Venison Pecan Smoked Sausage, Jicama, Tomatoes, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Carrots, Central Market Virgin Coconut Oil, Rosemont Farms Sugar Snap Peas, Green Giant Hass Avocado, Ken's Steak House Fat Free Raspberry Pecan Salad Dressing. 夕食: Raising Cane's Cane's Sauce, Raising Cane's Chicken Fingers. 軽食/その他: Pecan Nuts, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). もっと...
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3295 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 27 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 立つ - 1 時間 15 分, 休憩 - 3 時間 48 分, 睡眠 - 6 時間 5 分, 運転 - 1 時間, 料理 - 30 分, 皿洗い - 15 分, 座る - 4 時間, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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