Renata9の日記, 2016年 05月 22日

o segredo de voltar a perder peso pra mim foi: parar de se pesar. Eu me pesava 3 vezes ao dia e no mínimo 1 x ao dia. Agora me peso 1x a cada 3 dias e tentando conseguir fazer com que seja 1 x por semana apenas. É incrível o resultado que dá. A ansiedade diminui, a pressa em querer ver resultado se acalma. E olha que eu passei 1 mês sem perder nenhuma grama enquanto me pesava.

111.3 kg これまでの減量分: 2.7 kg.    残り: 21.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.