2016年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 22日:
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1929 kcal
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脂質: 69.16g | たんぱく質: 144.91g | 炭水化物: 185.49g.
朝食: Kaffee mit Milch, Birnen, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Lidl Heidelbeeren, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss. 昼食: MinusL Emmentaler Gerieben, Subway BBQ Soße, Cocktailtomaten, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Edeka Putenschnitzel. 夕食: Chia-Samen, Äpfel, Banane, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Milka Choco Grains. 軽食/その他: Putenbrust Fleisch, Maribel Waldfrucht Marmelade, MinusL Körniger Frischkäse, Alesto Macadamia. もっと...
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2038 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
Jetzt gehts richtig los, neuer Trainingsplan (3er Splitt) und die Ernährung wird zu 100% gehalten! Keine Sünden, keine Ausreden!
LET`s GOOOOOOO!!
2016年 05月 23日 投稿者: body_shape
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Guter Vorsatz, viel Erfolg!
2016年 05月 23日 投稿者: MaraFlocke
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2016年 05月 23日 投稿者: Solaz-
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6 x die Woche? ich trainiere nur 3 mal die Woche :-)
2016年 05月 24日 投稿者: body_shape
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2016年 05月 24日 投稿者: Solaz-
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