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Tippe eher auf Wasser... War nämlich eigentlich ganz brav 😉
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79.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 22日:
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1596 kcal
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脂質: 57.89g | たんぱく質: 88.04g | 炭水化物: 180.89g.
朝食: Allos Quinoa Honig Poppies, Korngabe Dinkel Gepufft, Alpro Naturjoghurt, Magerquark, Kaffee, Milch 1,5%. 昼食: Gut & Günstig Backofen Frites, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Pesto, Eisbergsalat, Couscous, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Olivenöl, Kiri Kiri mit Sahne, Weizenbrötchen. 軽食/その他: Erdbeerkuchen, Milch 1,5%, Kaffee, Streuselkuchen. もっと...
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2398 kcal
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運動:
クロストレーナー - 22 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 18 分, 階段昇降 - 6 分, 家事 - 30 分, マッサージ - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 24 分, 浴びる - 10 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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