2016年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 22日:
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1412 kcal
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脂質: 58.22g | たんぱく質: 62.09g | 炭水化物: 125.76g.
朝食: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Торт, Greenfield Чай Черный. 昼食: Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Ржаной Хлеб, Скумбрия Холодного Копчения. 夕食: Farmi Сметана 20%, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица. 軽食/その他: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Красное Яблоко, Кока-Кола Кока-Кола Зеро. もっと...
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1758 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 皿洗い - 10 分, 走る - 時速14.5km - 1 分, 掃除 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 49 分, 浴びる - 30 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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