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Spochtskanone
日記
2016年 05月 22日
Spochtskanoneの日記, 2016年 05月 22日
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2016年 05月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.3 kg
これまでの減量分:
15 kg
.
残り:
3.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 05月 22日:
2394 kcal
脂質: 164.26g | たんぱく質: 128.30g | 炭水化物: 99.62g.
昼食:
Knorr Fix Currywurst, McDonald's Pommes Frites (Groß), Böklunder Currywurst.
夕食:
Rote Paprika, Aldi Thunfisch, Rote Zwiebeln, Butter, Ei.
軽食/その他:
Le Coq De France Original Französischer Weichkäse.
もっと...
2414 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 50 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に7.7 kg減量中
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