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Me sorprende porque me comí una hamburguesa ayer jeje 🍔🤔
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106 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 21日:
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1107 kcal
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脂質: 48.49g | たんぱく質: 64.52g | 炭水化物: 105.79g.
朝食: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Marina Azul Lomo de Atún Aleta Amarilla en Agua. 昼食: Cebolla Frita, Chile Serrano, Coca-Cola Coca-Cola Light, Charras Tostadas de Maíz, Guaymex Sardinas en Salsa de Tomate. 夕食: Zwan Pechuga de Pavo Natural (20g), San Juan Clara de Huevo. 軽食/その他: Marinela Chocoroles, Lala Yomi (130ml). もっと...
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3723 kcal
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運動:
ボディービル - 20 分, デスクワーク - 10 時間, ステッパー - 25 分, 休憩 - 5 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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