2016年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 21日:
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1731 kcal
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脂質: 66.75g | たんぱく質: 102.49g | 炭水化物: 181.36g.
朝食: Charles & Alice Compote Pommes Poire, Kiwi, Café, Pain Complet. 昼食: Sojasun Yaourt Nature, Fraises, Oeuf (Entier), Salade Verte, Vinaigre Balsamique, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Carrefour Truite Fumée. 夕食: Baguette, Jardin Bio Ravioli Légumes, Rians La Panna Cotta et Son Coulis 5 Fruits Rouges, Saint Jean Risotto Gambas Safran et Parmesan, Thon Albacore (Poisson). 軽食/その他: Karéléa Biscuits Craquants Citron. もっと...
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1908 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 13 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 料理 - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 運転 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 2 分, 座る - 3 時間, 立つ - 25 分, 浴びる - 25 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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 コメント
C super difficile !!! Presque un mois sans tabac .... surveiller ce que l'on mange..... et malgres tout le poids qui augmente..... :-(
2016年 05月 21日 投稿者: Jujucad
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Courage, c'est pas facile de faire deux objectifs à la fois mais c'est déjà super la volonté d'arrêter de fumer pour le reste fait attention et quand tu le sentiras tu pourras faire le régime, nous sommes là ☎ ne te décourages pas, c'est trop bien ce que tu fais en ce moment !gros bisous 🎈
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