2016年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 20日:
|
2787 kcal
|
脂質: 85.00g | たんぱく質: 127.76g | 炭水化物: 370.53g.
朝食: Special K Chocolate Negro, Cola Cao 0% Fibra, Café Nespresso, Leche Semidesnatada, Leche Semidesnatada. 昼食: Café Capsulas, Leche Condensada Desnatada, Tallarines, Alcaparras en Vinagre, Aceitunas Negras sin Hueso, Pimientos del Piquillo, Filetes de Anchoa en Aceite de Girasol, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Triturado (Enlatados), Ajo. 夕食: Activia Yogur Natural 0%, Café Capsulas, Leche Semidesnatada, Zespri Kiwi Sungold, Nectarinas. 軽食/その他: Philadelphia Queso para Untar Light, Ubago Salmón Ahumado, Hacendado Queso Emmental, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Quesitos Light, Mercadona Pan Integral, Pan, Banana, Mercadona Pan Integral, Hacendado Queso Emmental, Nectarinas, Activia Yogur Natural 0%. もっと...
|
|
2861 kcal
|
運動:
Caminata - 30 分, Caminata 6,5 km - 1 時間 10 分, Eliptica, cardio - 20 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|