2016年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 20日:
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1843 kcal
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脂質: 73.48g | たんぱく質: 73.19g | 炭水化物: 227.03g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Ciambellone, Caffè Espresso, Gullón Choco Chips, Latte Intero. 昼食: Melone, La Valle degli Orti Minestrone Ricco di Legumi, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli Cotti, Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni, Pane Comune, Pasta con Verdure. 夕食: Pesche, Ciambellone, Gullón Choco Chips, Latte Scremato, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio. もっと...
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2068 kcal
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運動:
テレビで見る - 45 分, 座る - 23 分, 読む - 42 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 47 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 10 分, 休憩 - 3 時間 49 分, 立つ - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間 24 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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