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MG 26
liq 53.9
mm 37.1
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63.3 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 20日:
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416 kcal
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脂質: 10.33g | たんぱく質: 38.05g | 炭水化物: 46.29g.
昼食: Continente Leite Magro, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Canderel Adoçante, Alface, Carne do Peito de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. 夕食: Lidl Polpa de Tomate, Izidoro Salsicha de Aves, Alho, Cenouras, Courgette, Continente Cogumelos Inteiros. 軽食/その他: Morangos, Gelatina Quark, Banana. もっと...
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1980 kcal
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運動:
サッカー - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 10 時間, 休憩 - 5 時間 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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