2016年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 20日:
|
1605 kcal
|
脂質: 94.02g | たんぱく質: 109.94g | 炭水化物: 81.16g.
朝食: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Sadia Linguiça Fininha, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Kiwi, Melão, Melancia. 昼食: Suco de Cajá, Suco de Cajá, Polpa de Bacuri, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Carne de Porco do Lombo Assada, Friboi Picanha. 夕食: Pizza Portuguesa. もっと...
|
|
2111 kcal
|
運動:
水泳（ゆっくり） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|