2016年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 20日:
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3542 kcal
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脂質: 199.94g | たんぱく質: 250.48g | 炭水化物: 153.86g.
朝食: Butter, Lindenhof Gouda, Aldi Brötchen. 昼食: Ei, Albona Paniermehl, Ja! Gemahlene Mandeln, Salatgurke, Milbona Saure Sahne, Roter Tafelwein, King's Crown Passierte Tomaten, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Aldi Hackfleisch. 夕食: Halbes Hähnchen. 軽食/その他: Butter, REWE Leberwurst, Ja! Deutscher Gouda, Mischkornbrot, Aldi Milch 1,5%, Multi-Food Maxum 85. もっと...
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2684 kcal
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運動:
トレッドミル - 5 分, ステッパー - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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