2016年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 20日:
|
1385 kcal
|
脂質: 37.78g | たんぱく質: 130.49g | 炭水化物: 120.37g.
朝食: Mlekpol Twaróg Lekki 0%, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Melvit Otręby Owsiane, Jajko (Całe). 昼食: Danone Jogurt Naturalny do Picia, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. 夕食: Łaciate Mleko 0,5%, Inka Kawa Zbożowa, Wedel Czekolada Gorzka, Oshee Napój Izotoniczny, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, SuperFish Łosoś Norweski. 軽食/その他: Olimp Odżywka Białkowa. もっと...
|
|
2893 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, siłka - mój program - 1 時間 10 分, ウォーキング - 2 時間, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|