2016年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.2 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 19日:
|
1435 kcal
|
脂質: 48.30g | たんぱく質: 70.81g | 炭水化物: 186.80g.
朝食: Gengibre, Maçã, Suco de Laranja com Couve. 昼食: Brasfrut Polpa de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Bauducco Torrada Integral (3), Laranjas, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Bauducco Torrada Integral (3). もっと...
|
体重に変化ありません
|