2016年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 19日:
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1828 kcal
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脂質: 65.39g | たんぱく質: 59.63g | 炭水化物: 254.57g.
朝食: Latte Intero, Gullón Choco Chips, Latte Scremato, Caffè Espresso, Ciambellone. 昼食: Meloni Gialli, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo, Peperoni Rossi Dolci, La Valle degli Orti Minestrone Ricco di Legumi, Pane Comune. 夕食: Latte Scremato, Nutella Nutella, Gullón Choco Chips, Ciambellone, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. もっと...
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2028 kcal
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運動:
テレビで見る - 50 分, 座る - 1 時間 30 分, ウォーキング - 50 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 読む - 20 分, 睡眠 - 6 時間 10 分, 休憩 - 2 時間 22 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 53 分, 立つ - 3 時間 10 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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