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dragonwisdom
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2016年 05月 20日
dragonwisdomの日記, 2016年 05月 20日
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2016年 05月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83.8 kg
これまでの減量分:
6.0 kg
.
残り:
2.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 05月 20日:
1613 kcal
脂質: 79.15g | たんぱく質: 42.34g | 炭水化物: 187.29g.
朝食:
Reese's Peanut Butter Cup, Coffee with Milk.
昼食:
Mixed Nuts, Mrs. Smith's Dutch Apple Crumb Pie, Coffee with Cream.
軽食/その他:
Nice & Natural Pomegranate Almond Bar.
もっと...
2830 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 立つ - 4 時間 45 分, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.9 kg減量中
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